Šta je erektilna disfunkcija

ED se odnosi na nemogućnost postizanja i održavanja adekvatne tvrde erekcije za snošaj. Može biti teško imati seks ako se ne liječi.

Obično nije razlog za uzbunu kada s vremena na vrijeme imate problema s erekcijom.

Nedostatak seksualnog nagona i problemi s ejakulacijom samo su neki od problema od kojih muškarci mogu patiti. Problemi s postizanjem ili održavanjem erekcije nazivaju se ED. Možda imate zdrav seksualni nagon, ali on nije toliko aktivan koliko biste željeli. Većinu vremena postoji fizička osnova za problem.

Postoji niz značajnih simptoma erektilne funkcije.

Erekcije nisu dovoljno duge za seksualnu aktivnost.

Nije bilo moguće postići erekciju.

Važno je da se hranite zdravo kako biste imali zdrav seksualni život. Slaba ili nikakva seksualna želja znak je da ne uzimate prženu hranu. Trans masti su loše za vas na više načina, a to uključuje i smanjenje vašeg libida.

Hrana sa visokim nivoom cinka, kao što su piletina, bademi, zobena kaša ili slanutak, može povećati nivo testosterona. Nitrati koji se nalaze u lisnatom zelenilu pomažu u povećanju cirkulacije i protoka krvi.

Voće i orašasti plodovi su bogati antioksidansima i mogu vam dati poticaj u vašem seksualnom nagonu. Povećava se cirkulacija i odlični su za vaše srce i arterije. Još je bolje ako imate jagode, trešnje i borovnice. Kada jedete više voća i povrća, vaše šanse za erekciju se smanjuju.

U dobru i u zlu, ishrana može uticati na vašu sposobnost da se ponašate u spavaćoj sobi.

Trebala bi imati seks lutka cijelog tijela da vam pomogne da poboljšate svoje seksualne vještine.

Sljedeći član